OCD - Cara Diet Deddy Corbuzier

Cara Diet Deddy Corbuzier yang dikenal dengan nama OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) akhir-akhir menjadi bahan pembicaraan dan pencarian orang. Hal ini dikarenakan metode yang diterapkan oleh sang master cukup mengundang rasa penasaran dan keingintahuan publik, selain itu pula banyak teori-teori yang bertentangan dengan para pakar diet yang selama ini cara-caranya dianggap berhasil.

OCD - Cara Diet Deddy Corbuzier

Dalam situsnya yang bernama www.redyforfit.com sobat dapat mengetahui lebih banyak mengenai cara diet deddy corbuzier. Akan tetapi sang master malah mengatakan ini bukanlah cara diet namun sebuah Lifestyle dan jalan hidup. Wah.. namun apapun katanya yang jelas ini menjadi fenomenal, apalagi setelah kemunculan informasi diet OCD di acara yang dibawanya sendiri Hitam Putih (Trans7)

Berikut ini merupakan diet yang telah direkomendasikan dan diterapkan oleh Deddy Corbuzier sampai sehingga sehingga sekarang perlu diketahui oleh semua orang khususnya yang ingin Diet. Yuk kita liat dan baca dulu…biar lebih mengerti dan tidak penasaran.. ntar malah timbul jerawat :p

# Tidak boleh sarapan

Diet ala Deddy Corbuzier menyarankan untuk tidak sarapan, karena menurutnya tidak sarapan justru jauh lebih baik dibanding tidak makan malam. Jadi ketika menjalani diet OCD, dilarang keras untuk sarapan. 

# Puasa hingga 24 jam

Ada 4 waktu puasa yang disarankan, yaitu selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam (pada saat puasa dilarang makan makanan yang berkalori, namun air putih tetap diperbolehkan).  Sedangkan waktu makan diperbolehkan hanya selama 8 jam, 6 jam, 4 jam, atau sekali saja dalam sehari (disebut jendela makan).
Misalnya, jendela makan diawali hari rabu jam 12 siang, berarti dari jam 12 s.d jam 8 malam bebas untuk makan, selanjutnya puasa hingga kamis jam 12 siang.
Menurut deddy, agar lebih maksimal puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam dilakukan secara bertahap serta lakukan juga puasa 24 jam sebanyak satu sampai dua kali saja dalam seminggu. 

# Bisa makan apa saja

Cara diet ini terbilang unik karena, bisa makan apa saja selama jendela makan dijalankan, yang penting tidak rakus dan berlebihan. Bahkan Deddy sendiri menggabungkan makanan sehat dan junk food. 

# Olahraga

OCD juga menganjurkan agar tetap berolahraga ketika perut dalam keadaan kosong atau saat puasa, namun bukan kardio seperti yang selama ini dianjurkan para ahli. Cukup dengan melakukan olahraga yang diperkenalkan juga oleh sang master, dan diberi nama O7W atau olahraga 7 menit OCD.

Ingat...

Semua teori diet tidak ada yang benar atau salah. Semua memiliki kelebihan dan kekurangan. Jika tertarik, setiap orang bisa mencoba OCD dan dapat berhenti setiap saat – Deddy Corbuzier

Harap diingat setiap manusia memiliki pola tubuh berbeda, jadi perhatikan reaksi pada tubuh anda, OCD bukan OBAT DIET yang menjadi telat ketika sudah anda telan. Kalau OCD tidak cocok dengan individu anda, anda bisa berhenti kapan saja – Deddy Corbuzier

Diet Ala Deddy Corbuzier

Apakah tertarik menjalankan OCD ? Untuk lebih lengkap pejelasan mengenai apa itu OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) atau Cara Diet Deddy Corbuzier, sobat bisa mengunjungi situsnya langsung (ada di awal postingan ini). Lewat situsnya, sobat bertanya melalui forum yang telah disediakan sekaligus mendapatkan Buku elektronik  gratis setebal 82 halaman versi pdf.